Bratislava 18. novembra (TASR) – Ako si udržať mladosť je názov novej knihy známeho športového lekára a publicistu Pavla Maloviča. Za účasti autora ju dnes večer v bratislavskom kníhkupectve Martinus uviedli do života moderátorka Soňa Müllerová, spevák Peter Nagy a textár Kamil Peteraj.

Kniha Ako si udržať mladosť predstavuje koncentráciu toho najpodstatnejšieho pre pocit sviežosti, vitalitu, psychickú pohodu, fyzickú kondíciu a výkonnosť na všetkých „frontoch“. Autor v nej zúročil jednak desiatky rokov vlastných skúseností telovýchovného lekára, jednak spracoval poznatky mnohých odborníkov, ktorí sa zaoberajú problematikou zdravia, zdravého životného štýlu, správneho a vyváženého stravovania a ďalšími faktormi významne ovplyvňujúcimi kvalitu a dĺžku života človeka.

Pavel Malovič nielen poučne a veľmi pútavo píše, ale je aj sám dôkazom, že pokiaľ človek uvažuje pragmaticky a žije podľa základných noriem stanovených odborníkmi na zdravie a dlhovekosť, dokáže si pribúdajúce roky naplno užívať vo výbornej fyzickej a psychickej kondícii, pričom dáva akcent predovšetkým na prevenciu – ako pomerne jednoduchý a najlacnejší spôsob udržania si zdravia a mladosti do vysokého veku.

Na otázku: "Ako si udržať mladosť?" autor knihy pre TASR uviedol: „Prvá formula je byť zvedavý, každý deň sa pokúsiť zistiť novú vec, ktorá je na môj prospech. Druhá vec je nezabudnúť odpočívať a spať, tretia je užívať svoje nohy, lebo keď sme zoskočili zo stromov, tak sme nezačali sedieť, ale začali sme chodiť. To je celý princíp, ako si udržať mladosť. Možno s tým súvisí aj prijímanie potravy, ktorá nie je umelohmotná, nová, ale vychádza z kuchyne starých materí, lebo tie vedeli presne, prečo sa dožívajú deväťdesiatky aj stovky.“

„Jedna vec je veľmi dôležitá, a to je striedmosť. Človek v živote môže všetko, ale musí byť striedmy, musí odolať rozličným vášňam. Tejto knihe by som dal headline – zdravie je váš najväčší životný úspech,“ povedal pre TASR Kamil Peteraj.

„Je to veľa vecí, ako udržať mladosť, snažím sa byť medzi mladými ľuďmi, chodím veľa do prírody. Mám dynamický život a v tomto prípade môže byť človek svieži, mať čo najviac aktivít, ktoré ho bavia,“ doplnila Soňa Müllerová.

„Fyzickú mladosť neudržíme, to sa dá iba spomaľovať, psychicky ale môžeme byť stále aj deťmi. Rád sa hrám so slovíčkami a stále platí to české Kdo si hraje - nezlobí. Dôležitý je nadhľad, ako človek žije, môže byť aj mladý a nemusí si brať k srdcu všetko veľmi vážne,“ dodal Peter Nagy.

Pavel Malovič (1958, Bratislava) vyštudoval Lekársku fakultu UK. Od roku 1980 pracuje na Klinike telovýchovného lekárstva Univerzitnej nemocnice v Bratislave. Od roku 1990 je primárom kliniky. Celý profesijný život sa venuje športovej medicíne, dlhoročne pôsobí v štruktúrach zdravotných komisií futbalového zväzu v rôznych funkciách, od roku 2002 pracuje ako dopingový komisár UEFA. Okrem praktickej medicíny sa venuje aj pedagogickej a prednáškovej činnosti, pôsobí ako odborný asistent na katedre Telovýchovného lekárstva Lekárskej fakulty UK v Bratislave.

Popri profesionálnej dráhe športového lekára je významná jeho dlhoročná publicistická činnosť, na svojom konte má desiatku vydaných kníh, tá prvá Tejping je z roku 1993. Je aktívny aj ako folkový hudobník. Od roku 1979 je členom združenia pesničkárov Slnovrat.