Stalo sa vtedy
Obrazové správy z archívu
Ste len Vy a trať pred Vami: či už si vyberiete bočné cesty, jednu z krásnych cyklotrás alebo mestský okruh, z ktorého kedykoľvek môžete utiecť do prírody.
Autor OTS
Bratislava 4. septembra (OTS) - Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, jazda na bicykli Vám zlepší náladu, postará sa o Vaše zdravie, kondíciu a telo. Prečítajte si, aké výhody Vám jazda na bicykli ešte môže dať.
Aký prospech môže mať jazda na bicykli?
Cyklistika je najobľúbenejšia medzi ľuďmi nad 35 rokov, ktorí jazdia predovšetkým rekreačne pre potešenie alebo aby si zlepšili duševné zdravie. Bicyklovanie je pre zdravie veľmi prospešné. Ukázal to okrem iného výskum na Univerzite v Otagu, z ktorého vyplýva, že úmrtnosť medzi cyklistami je až o 13% nižšia od štandardných hodnôt. Okrem toho jazda na bicykli znižuje riziko mnohých chorôb, vrátane kardiovaskulárnych.
Čo dá 30 minút bicyklovania?
Podľa najnovších vedeckých výskumov sa dospelým osobám odporúča aby každý deň 30-45 minút venovali pohybovej aktivite. Predídu tým vzniku chronických ochorení, nadváhe, obezite a postarajú sa tým aj o svoje psychické zdravie, pretože pohyb má dobrý vplyv aj na našu psychiku.
Možnosť formovania postavy
Bicyklovanie stimuluje prácu mnohých svalov a pomáha spaľovať kalórie čo sa ukazuje aj v tvare postavy. Jazda na bicykli tiež posilňuje svaly (napr. sedacie), spevnia sa kolagénové vlákna a Vaša pokožka sa stane viac elastická.
Telesná kondícia a lepšia výkonnosť organizmu
Už 30 minút pravidelného, každodenného aktívneho pohybu umožňuje udržať správnu kondíciu a výkonnosť organizmu. Bicyklovanie nezaťažuje organizmus, zvyšuje kapacitu pľúc a zrýchľuje prietok krvi. Telu pri tréningu sa oplatí pomôcť a to výberom vhodného cyklistického oblečenia, ktoré umožní udržať správnu telesnú teplotu a zaistí bezpečnosť na ceste. Dôležité sú tiež pohodlné topánky a samozrejme prilba, ktorú musí mať každý cyklista.
Pozrite si cyklistické oblečenie S’portofino >>>
Prevencia kardiovaskulárnych ochorení
S výkonnosťou úzko súvisí práca celého srdcovo cievneho systému, ktorý počas pravidelných, normálnych cvičení čiže napr. počas jazdy na bicykli je primerane stimulovaný a okysličený.
Lepšia psychická kondícia
To prečo bola do potravinovej pyramídy zaradená 30-minútová fyzická aktivita je fakt, že pravidelný pohyb pomáha udržať dobré duševné aj telesné zdravie.
Aký prospech môže mať jazda na bicykli?
Cyklistika je najobľúbenejšia medzi ľuďmi nad 35 rokov, ktorí jazdia predovšetkým rekreačne pre potešenie alebo aby si zlepšili duševné zdravie. Bicyklovanie je pre zdravie veľmi prospešné. Ukázal to okrem iného výskum na Univerzite v Otagu, z ktorého vyplýva, že úmrtnosť medzi cyklistami je až o 13% nižšia od štandardných hodnôt. Okrem toho jazda na bicykli znižuje riziko mnohých chorôb, vrátane kardiovaskulárnych.
Čo dá 30 minút bicyklovania?
Podľa najnovších vedeckých výskumov sa dospelým osobám odporúča aby každý deň 30-45 minút venovali pohybovej aktivite. Predídu tým vzniku chronických ochorení, nadváhe, obezite a postarajú sa tým aj o svoje psychické zdravie, pretože pohyb má dobrý vplyv aj na našu psychiku.
Možnosť formovania postavy
Bicyklovanie stimuluje prácu mnohých svalov a pomáha spaľovať kalórie čo sa ukazuje aj v tvare postavy. Jazda na bicykli tiež posilňuje svaly (napr. sedacie), spevnia sa kolagénové vlákna a Vaša pokožka sa stane viac elastická.
Telesná kondícia a lepšia výkonnosť organizmu
Už 30 minút pravidelného, každodenného aktívneho pohybu umožňuje udržať správnu kondíciu a výkonnosť organizmu. Bicyklovanie nezaťažuje organizmus, zvyšuje kapacitu pľúc a zrýchľuje prietok krvi. Telu pri tréningu sa oplatí pomôcť a to výberom vhodného cyklistického oblečenia, ktoré umožní udržať správnu telesnú teplotu a zaistí bezpečnosť na ceste. Dôležité sú tiež pohodlné topánky a samozrejme prilba, ktorú musí mať každý cyklista.
Pozrite si cyklistické oblečenie S’portofino >>>
Prevencia kardiovaskulárnych ochorení
S výkonnosťou úzko súvisí práca celého srdcovo cievneho systému, ktorý počas pravidelných, normálnych cvičení čiže napr. počas jazdy na bicykli je primerane stimulovaný a okysličený.
Lepšia psychická kondícia
To prečo bola do potravinovej pyramídy zaradená 30-minútová fyzická aktivita je fakt, že pravidelný pohyb pomáha udržať dobré duševné aj telesné zdravie.
