Bratislava 3 . januára (OTS) - Zima nám síce vyštípe líca, ale našej pokožke dáva riadne zabrať. Klesajúca teplota môže spôsobiť dehydratáciu, suchosť, začervenanie, pálenie aj zvýšenie citlivosti. Za najrizikovejšie časti ľudského tela sa považujú ruky, pokožka na tvári a tiež pery, pretože nie sú chránené oblečením a podliehajú chladu oveľa intenzívnejšie. Farmaceutka z Dr. Max Adriána Lokajová pre vás pripravila rady, ako si zvýšiť starostlivosť o pokožku počas zimných mesiacov.

Ak je pokožka suchá, znamená to, že nemá dostatok tukov (lipidov), ktoré tvoria jej ochrannú bariéru. Následne tak prichádza k strate vody tzv. dehydratácii a možnému nežiadúcemu vstupu mikroorganizmov a alergénov. Preto je dôležité dodať pokožke potrebné lipidy zvonku prostredníctvom krémov či mastí, a tým znížiť riziko jej namáhania.

Vhodné krémy

To, ako tvár vyzerá, je odrazom správnej starostlivosti a životného štýlu. Na najvrchnejšiu vrstvu pokožky, tzv. epidermu, môžete pôsobiť pomocou vhodne zvolených kozmetických prípravkov. „Prvým krokom je zaobstarať si krémy s obsahom minerálov, vitamínov a upokojujúcich látok, ako je napríklad zelený čaj, lecitín, aloe vera či bambucké maslo. Pre suchú pleť je vhodný krém s mastnou konzistenciou a vitamínmi A a C. Ak je pleť mastná, mali by sme siahnuť po hydratačných sérach s ľahkou konzistenciou, ktoré pleť nezaťažia, ale zachovajú ju jemnú a regenerovanú. Ideálne sú prípravky s obsahom kyseliny pantoténovej a kyseliny hyalurónovej,“ tvrdí Adriána Lokajová z Dr. Max.

Veľmi dobré sú hydratačné krémy, ktoré si môžete natrieť na krk a dekolt, avšak určite iba na noc. Mráz sa totiž neznáša s vodou, ktorú hydratačné krémy obsahujú. Ak by ste išli s nakrémovanou tvárou do mrazu, pokožka by vám mohla popraskať. Dôležitá je aj ochrana pred slnečnými lúčmi počas dňa. V zime je potrebné dbať na to, aby denný krém obsahoval UVA a UVB ochranu, aj keď zimné slnko nehreje, stále si zachováva svoju silu.

Foto: Shutterstock

Balzamy na pery

Pery sú citlivé, pretože pokožka, ktorá ich pokrýva je veľmi tenká. V zimnom období pery praskajú, krvácajú, robia sa na nich trhliny, ktoré sa môžu zapáliť, začať mokvať a následne sú náchylné na bakteriálnu alebo kvasinkovú infekciu. Je preto potrebné ich chrániť pomocou hydratačných balzamov. „Najlepšou voľbou sú balzamy s obsahom cenných prírodných látok ako je bambucké maslo, včelí vosk, arganový, marhuľový, rakytníkový alebo jojobový olej. V zime naše pery premastia, hydratujú a vyživujú,“ radí farmaceutka z Dr. Max.

Starostlivosť zvnútra

V zime je dodržiavanie pitného režimu pre našu pokožku rovnako dôležité ako počas leta. Vhodnou voľbou je čistá voda, nesýtená minerálka alebo rôzne bylinkové čaje. Nezabúdajte ani na prísun vitamínov a minerálov, telo a pokožka si vezmú to čo najviac potrebujú. „Medzi základné vitamíny výborné pre pleť patria vitamín A alebo betakarotén, vitamín C, vitamín E, vitamín B2 (riboflavín), vitamín B3 (niacín, vitamín PP) či vitamín B5 (kyselina pantothenová),“ vymenúva farmauceutka. Svoju úlohu však zohráva aj zinok, kolagén a koenzým Q10.

Foto: Shutterstock

Zábaly na popraskané ruky

Suchosť, podráždenie, začervenania, pocit svrbenia sú signály, ktorými nám naše ruky naznačujú, že niečo nie je v poriadku. Správnou voľbou je používanie výživných a regeneračných krémov na večer, pretože je ideálne, aby mohli účinné látky pôsobiť na jednotlivé vrstvy pokožky rúk čo najdlhšie. Na popraskané, vysušené a unavené ruky sú veľmi účinné špeciálne zábaly, ktorá sa aplikujú raz za týždeň. Na ruky naneste v hrubšej vrstve regeneračný krém, zabaľte ich do igelitových rukavíc, na vrch použite ešte bavlnené rukavice. Po 20 až 30 minútach rukavice zložte, zvyšný krém zotrieme a ruky premasírujte.

Foto: Shutterstock

Starostlivosť o detskú pokožku

Každá pokožka, aj tá detská, má do určitej miery schopnosť vlastného premazávania. Avšak počas zimného obdobia nie je možné sa na to spoliehať. Správnou voľbou sú prípravky s dostatočným obsahom nenasýtených mastných kyselín (napríklad linolovej, linolénovej). Okrem ochranného účinku plnia aj funkciu obnovovania kožnej bariéry. „Pri sprchovaní či kúpaní detí je ideálne používať prípravky, ktoré pokožku udržujú hydratovanú počas celého dňa. Navyše môžu obsahovať ďalšie prospešné látky, ako sú nechtík lekársky, panthenol, kyselina linolová, kyselina linolénová a ďalšie. Vyhnúť by ste sa mali produktom s obsahom vody, alkoholu, konzervačných látok a rôznych parfumácií,“ dodáva Adriána Lokajová z Dr. Max.