Bratislava 29. júla (TASR) - Deťom treba zabezpečiť dostatok spánku aj počas dovolenky. Netreba zabúdať ani na adekvátny pitný režim a správne stravovanie. Deti je dôležité chrániť opaľovacím krémom či pokrývkou hlavy. Pripomenuli to odborníci z Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR.

"Rešpektujte dostatok spánku pre dieťa, dodržiavajte ho aj počas dovolenky. Dieťaťu zabezpečte príjemný denný aj nočný odpočinok v závislosti od jeho veku, v prostredí, ktoré nie je prehriate, nie je vystavené priamemu slnečnému žiareniu a nie je extrémne klimatizované," apelovala hlavná hygienička SR Tatiana Červeňová.

Pripomenula tiež potrebu používania opaľovacích krémov. "Chránia citlivú detskú pokožku pred nežiaducimi účinkami UV žiarenia," podotkla. Pri pobyte na pláži odporučila nosiť plážové oblečenie s UV filtrom, používať krém s SPF 50 a nosiť klobúk s ochranou tváre, krku a uší. "Mokré oblečenie deťom po kúpaní vymeniť za suché," dodala.

Na dovolenke treba tiež dodržiavať adekvátny pitný režim a správne sa stravovať. Strava má byť podľa slov hlavnej hygieničky ľahká a pravidelná. Odporučila väčší prísun ovocia a zeleniny. "Rýchlo sa kaziace potraviny do jedálnička dieťaťa odporúčame nezaraďovať vôbec," poznamenala.