Stalo sa vtedy
Obrazové správy z archívu
Významným v ochrane dýchacích ciest proti oxidantom a radikálom v znečistenom ovzduší je zvýšený príjem rýb, ovocia a zeleniny.
Autor TASR
Banská Bystrica 25. decembra (TASR) – Prevencia je najúčinnejší spôsob ochrany detí pred chrípkou. Apelujú na to odborníci na výživu detí a mládeže najmä v týchto dňoch, ktoré sú charakteristické zvýšeným výskytom akútnych respiračných a chrípkových ochorení. Podľa nich proti vírusovým a bakteriálnym infekciám je potrebné v rodinách, ale i v školách orientovať sa na aktívne rozvíjanie a zvyšovanie celkovej odolnosti detí.
"Je to predovšetkým otužovanie, správna výživa bohatá na antioxidanty - vitamíny C a E, s dostatočným fyzickým pohybom a športom najlepšie vo vonkajšom prostredí, alebo v účinne vetraných vnútorných priestoroch. Pohybom sa za fyziologických podmienok zlepšuje ventilácia, zvyšuje sa prekrvenie a kapilarizácia dýchacích ciest, čo okrem iného napomáha rýchlejšiemu odstraňovaniu splodín látkovej výmeny a vyššej životaschopnosti a obranyschopnosti buniek," upozornila Katarína Slotová, vedúca oddelenia hygieny detí a mládeže Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici.
Podľa zdravotníkov z hľadiska ochrany pred infekciami šíriacimi sa vzdušnou cestou má veľký význam častá a účinná výmena vzduchu vetraním. Slúži k regulácii teploty a vlhkosti vzduchu v miestnosti, ale i k znižovaniu koncentrácie nežiaducich mikroorganizmov a alergénov, a tým k obmedzovaniu možností prenosu nákazy. V zimnom období pri vonkajších teplotách pod bodom mrazu sa má vetrať každú hodinu otvorením okien na niekoľko minút, bez priameho ťahu na deti, až do zreteľného pocitu ochladenia ovzdušia v celej miestnosti.
Ako Slotová dodala, významným v ochrane dýchacích ciest proti oxidantom a radikálom v znečistenom ovzduší je zvýšený príjem rýb, ovocia a zeleniny.
"Antioxidanty, vitamín C a radikálny "upratovač" vitamín E, sú obsiahnuté v mimobunečnej a v bunečnej membráne epitelu dýchacích ciest. Nízky príjem týchto účinných látok má za následok ich nízku hladinu v mimobunečnej a bunečnej tekutine, čo oslabuje ochranu proti účinkom znečisťujúcich látok v ovzduší. Vo všeobecnosti sa pravidelný výživový režim a rovnomerné rozloženie jedál počas dňa považuje aj v týchto dňoch za optimálny stav pre správnu fyziologickú rovnováhu ako i psychickú výkonnosť," konštatovala Slotová s tým, že cielené prieskumy stravovacích zvyklostí detí a mládeže potvrdzujú pretrvávajúce nedostatky, pričom hlavným problémom stále zostáva nadmerný energetický príjem pokrývaný najmä vysokou spotrebou tukov a cukrov.
"Je to predovšetkým otužovanie, správna výživa bohatá na antioxidanty - vitamíny C a E, s dostatočným fyzickým pohybom a športom najlepšie vo vonkajšom prostredí, alebo v účinne vetraných vnútorných priestoroch. Pohybom sa za fyziologických podmienok zlepšuje ventilácia, zvyšuje sa prekrvenie a kapilarizácia dýchacích ciest, čo okrem iného napomáha rýchlejšiemu odstraňovaniu splodín látkovej výmeny a vyššej životaschopnosti a obranyschopnosti buniek," upozornila Katarína Slotová, vedúca oddelenia hygieny detí a mládeže Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici.
Podľa zdravotníkov z hľadiska ochrany pred infekciami šíriacimi sa vzdušnou cestou má veľký význam častá a účinná výmena vzduchu vetraním. Slúži k regulácii teploty a vlhkosti vzduchu v miestnosti, ale i k znižovaniu koncentrácie nežiaducich mikroorganizmov a alergénov, a tým k obmedzovaniu možností prenosu nákazy. V zimnom období pri vonkajších teplotách pod bodom mrazu sa má vetrať každú hodinu otvorením okien na niekoľko minút, bez priameho ťahu na deti, až do zreteľného pocitu ochladenia ovzdušia v celej miestnosti.
Ako Slotová dodala, významným v ochrane dýchacích ciest proti oxidantom a radikálom v znečistenom ovzduší je zvýšený príjem rýb, ovocia a zeleniny.
"Antioxidanty, vitamín C a radikálny "upratovač" vitamín E, sú obsiahnuté v mimobunečnej a v bunečnej membráne epitelu dýchacích ciest. Nízky príjem týchto účinných látok má za následok ich nízku hladinu v mimobunečnej a bunečnej tekutine, čo oslabuje ochranu proti účinkom znečisťujúcich látok v ovzduší. Vo všeobecnosti sa pravidelný výživový režim a rovnomerné rozloženie jedál počas dňa považuje aj v týchto dňoch za optimálny stav pre správnu fyziologickú rovnováhu ako i psychickú výkonnosť," konštatovala Slotová s tým, že cielené prieskumy stravovacích zvyklostí detí a mládeže potvrdzujú pretrvávajúce nedostatky, pričom hlavným problémom stále zostáva nadmerný energetický príjem pokrývaný najmä vysokou spotrebou tukov a cukrov.
