Bratislava 31. januára (OTS) - Jedlo je dôležitým spúšťačom záchvatu dny. Najmä konzumácia potravín s vysokým obsahom purínov, ako je červené mäso, morské plody či alkohol, môže rýchlo zvýšiť hladinu kyseliny močovej. Ešte horšie je to v kombinácii s nadmerným prísunom kalórií, čo často vedie k tomu, že sa porucha tela ozve práve po výdatnom jedle alebo príde nečakane počas spánku.

Dna a jej najčastejšie príznaky
Dna je metabolické ochorenie spôsobené zvýšenou hladinou kyseliny močovej v krvi, ktorá vzniká pri rozklade purínov a za normálnych okolností sa vylučuje obličkami. Ak je však kyseliny priveľa, začne kryštalizovať v kĺboch, výsledkom čoho je nepríjemný zápal, ktorý je veľmi bolestivý, ako keby vám končatinu napadol roj sršňov.

Bežné dna príznaky sa zvyčajne ohlasujú prudkou, náhlou bolesťou, ktorá postihuje palec na nohe, no môže sa objaviť aj v členkoch, kolenách či zápästiach. Typickým sprievodným javom je opuch, začervenanie a pocit horúčavy v postihnutej oblasti. Postihnutý kĺb býva tak citlivý, že aj jemný dotyk môže vyvolať ostrú bolesť. Ak preto tieto príznaky spoznáte, netreba váhať, ale konať.

Prevenciou k bezbolestnému životu
Prvým krokom pri zvládnutí záchvatu býva zmiernenie bolesti a zápalu. Na to môžu pomôcť voľnopredajné lieky. Aby ste predišli ďalším záchvatom, je dôležité upraviť aj stravu a znížiť príjem purínov. Niektoré výživové doplnky, ako čerešňové extrakty alebo vitamín C, môžu pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej, ale mali by byť len doplnkom k celkovej zmene životného štýlu.

Účinná prevencia spočíva aj v nastavení správnej dna diéty. Obmedzte konzumáciu červeného mäsa, vnútorností, mastných jedál a alkoholu. Zamerajte sa na potraviny s nízkym obsahom purínov, ako sú zelenina, celozrnné produkty a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Piť dostatok vody je tiež nevyhnutné, pretože pomáha obličkám vyplavovať kyselinu močovú.

A nezabudnite na pohyb! Hoci môže byť pri akútnom záchvate predstava cvičenia absurdná, pravidelná fyzická aktivita môže dlhodobo znížiť riziko záchvatov.

Informácie v tomto článku sú len informačného charakteru a neslúžia ako náhrada za odborné lekárske rady. Pred akoukoľvek zmenou stravovania alebo životného štýlu sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak užívate lieky alebo máte iné zdravotné problémy.